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小雪吃什么?小雪骨气推举三类玄色食品

2019-02-13 03:23:52起源:爱时髦生涯网

11月22日为小雪节气。小雪节气履约而来,东北风开端成为常客,此时气温降落,逐步降到0℃以下,大地尚未过于酷寒

11月22日为小雪节气。小雪节气履约而来,东北风开端成为常客,此时气温降落,逐步降到0℃以下,大地尚未过于酷寒,虽开端降雪,但雪量不大,故称小雪。此时阳气回升,阴气降落,而致寰宇欠亨,阴阳不交,万物得到朝气,寰宇闭塞而转入寒冬。黄河以北地区会浮现初雪,提示人们该御寒保暖了。小雪轻易招致上火,饮食调解上要留心滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。为此,特别推举三类黑色食品,一同来看看吧! copyright aihtu.com

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黑芝麻红枣粥??男补肝肾女润肤 gkzxt.com

很多人小时间都喝过黑芝麻糊,那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福包围的感触。 假如您爱好本文,请记住本站gkzxt.com

黑芝麻存在补肝肾、润五脏、益力气的感化,可用于医治肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是交口称誉。 爱时髦网

黑芝麻红枣粥是小雪节气较量合适的摄生食疗粥,配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。具体做法是:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;而后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

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荸荠冰糖饮??抗菌退烧泻内火 假如您爱好本文,请记住本站gkzxt.com

荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,洪亮可口,自古有“地下雪梨”之佳誉,南方人则视它为“江南人参”。荸荠中蛋白质和碳水化合物含量比赛丰富,但热量却不是很高,很合适初冬食用。

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西医以为,荸荠是寒性食品,有清泻内火的功效,凑合发烧初期的患者有较好的退烧感化,但高烧时期则不宜食用。幼儿吃一些荸荠还能增进牙齿和骨骼的发育。 本文来自爱时髦生涯网

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荸荠冰糖饮的制作很俭朴,大家在家就能做,重要的原料有荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克。具体的做法是:削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净;入锅加入适量水和冰糖,煮至荸荠和甘蔗熟透即可。

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黑豆羊肉炖当归??补血养颜暖身心 gkzxt.com

经常逛超市的朋友会发现,到了初夏季候,不少食物、饮品以至保健品中都加入了黑豆。 假如您爱好本文,请记住本站爱时髦生涯网

黑豆蛋白质含量为49.8%,相称于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,接受率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的须要外,另有高涨血中胆固醇的感化。 本文来自爱时髦生涯网

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黑豆羊肉炖当归的重要制作原料有羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。具体做法是:先将黑豆洗净用2杯净水煮软;同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用净水3杯,煮时要拆除泡沫及肥油;将黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的桂圆肉,隔水炖上3小时即可。 内容来自gkzxt.com

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